منتدى مسلمات ونفتخر
سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز KU0xW
منتدى مسلمات ونفتخر
سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز KU0xW


مٍڹٺډى مٍڛڵمٍآٺ ۅڹڣٺڿر آڵرڛمٍۑ (آڛڵآمٍڹآ ھٍۅ حۑآٺڹآ )
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
ﺃﻳﮭﺂ ﺍﻟﻤﺸﺘﺂﻗﻮُﻥ ( ﻟﻨﻮُﺭ ﺟﻤﺂﻟﮧَ )ﺂ♡♡
حسابي على التويتر
كيف تعبرين عن تقديرك لأمك
نصائح لتوازن بين العمل والحياة
همسة لكل أخت في الله ~
اللغز المميت
ماذا أعددت لآخرتك ..~
عيد الأضحى
ممكن من الفضل
تعرفي على شخصيتي
السبت مايو 28, 2016 7:41 pm
السبت مايو 28, 2016 7:40 pm
الجمعة أكتوبر 16, 2015 11:41 am
الجمعة أكتوبر 16, 2015 11:35 am
الجمعة أكتوبر 09, 2015 3:55 pm
الجمعة أكتوبر 09, 2015 3:42 pm
الجمعة أكتوبر 09, 2015 2:38 pm
الجمعة أكتوبر 09, 2015 2:28 pm
الأحد سبتمبر 27, 2015 2:48 pm
الأربعاء سبتمبر 02, 2015 5:42 pm











 

 سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز

اذهب الى الأسفل 
+6
alger-mimoo
ذكريات الماضي
الحيدرية
همسه دلع
ليلى
حجابي سر عفتي
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حجابي سر عفتي
عضوه جديده
عضوه جديده
حجابي سر عفتي


انثى عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 24/02/2013
العمر : 31
ارسم تصمميم ازياء

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالأربعاء فبراير 27, 2013 2:38 pm

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Supermamy09d430e4e9

هل تعلمى ان عمل تمرين واحد من تمارين القفز لاعلى او الوثب فى مكانك تحرق 1 كالورى (سعر حرارى)

وان ممارسة 1000 تمرين من رياضة القفز او النط يحرق تقريبا مايعادل 450 جرام من دهون الجسم

وتمارين القفز او jumping jacks تكون بالوقوف على ارض ثابته والقفز لاعلى مع فتح الذراعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليلى
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
ليلى


انثى عدد المساهمات : 3266
تاريخ التسجيل : 08/12/2012
العمر : 29
الموقع : مصر
https://muslmat14.yoo7.com/

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالأربعاء فبراير 27, 2013 4:13 pm

مشكوره كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://muslmat14.yoo7.com
همسه دلع
صحفيه
صحفيه
همسه دلع


انثى عدد المساهمات : 2205
تاريخ التسجيل : 13/12/2012
العمر : 25
الموقع : في القبر
منتدى سحر الشوق

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالجمعة أبريل 05, 2013 9:22 pm

يسلمؤؤؤؤؤؤؤا
الله يوفقك ويعطيكي العاافيةة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحيدرية
مشرفة دردشه
مشرفة دردشه
الحيدرية


انثى عدد المساهمات : 2108
تاريخ التسجيل : 04/02/2013
العمر : 25
الموقع : المكلا
سعيده جدا هههههه

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالسبت أبريل 06, 2013 1:26 am

والله موضوع رائع والتمارين مهمه جدا لنا تسلمي

:ميرسييي:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ذكريات الماضي
عضوة متميزة
عضوة متميزة
avatar


انثى عدد المساهمات : 290
تاريخ التسجيل : 19/02/2013

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالأحد أبريل 07, 2013 2:12 am

يعطيك الف الف الف عافيه

الموضوع رااااااااائع

وجهود اروع

ننتظر ابدعاتك القادمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alger-mimoo
نائبة المديرة
نائبة المديرة
alger-mimoo


انثى عدد المساهمات : 2148
تاريخ التسجيل : 14/12/2012
العمر : 27
رايقة ومرحة غامضة غفورة

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالخميس أبريل 11, 2013 2:00 am

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز 129874910519
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ذكريات الماضي
عضوة متميزة
عضوة متميزة
avatar


انثى عدد المساهمات : 290
تاريخ التسجيل : 19/02/2013

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالخميس أبريل 11, 2013 2:21 am

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز 568026732
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العود الابيض
عضوة فعالة
عضوة فعالة
العود الابيض


انثى عدد المساهمات : 56
تاريخ التسجيل : 27/12/2012

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالأحد أبريل 14, 2013 10:23 pm

حلووة مررة ششكراا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alger-mimoo
نائبة المديرة
نائبة المديرة
alger-mimoo


انثى عدد المساهمات : 2148
تاريخ التسجيل : 14/12/2012
العمر : 27
رايقة ومرحة غامضة غفورة

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالأربعاء أبريل 24, 2013 6:49 pm

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز 2471228084
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
●۩۝۩●وردة المنتدى●۩۝۩●
عضوة متميزة
عضوة متميزة
●۩۝۩●وردة المنتدى●۩۝۩●


انثى عدد المساهمات : 618
تاريخ التسجيل : 24/07/2013
العمر : 23
الموقع : غرفتي الممله
http://banataleslam-bs.montadarabi.com/

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالسبت سبتمبر 07, 2013 11:47 pm

تسلمي حبيبتي موضوع حلو كيفك يا سوبر قيرلز يافضل المصممات تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريستآل
صحفيه
صحفيه
كريستآل


انثى عدد المساهمات : 1274
تاريخ التسجيل : 23/06/2013
العمر : 21
الموقع : غرفتي xD
معصبة من اختي

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالأحد سبتمبر 08, 2013 9:42 pm

مشكووووة حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آللؤلؤة آلعرآقية
عضوة فضية
عضوة فضية
آللؤلؤة آلعرآقية


انثى عدد المساهمات : 989
تاريخ التسجيل : 15/02/2013
العمر : 24

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالسبت أكتوبر 19, 2013 2:52 am

شكرا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آللؤلؤة آلعرآقية
عضوة فضية
عضوة فضية
آللؤلؤة آلعرآقية


انثى عدد المساهمات : 989
تاريخ التسجيل : 15/02/2013
العمر : 24

سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز   سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز Emptyالسبت أكتوبر 19, 2013 2:52 am

شكرا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلسلة معلومات الرشاقه 2 تمارين القفز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معلومات للمحافظه على الرشاقه
» تمارين لشد البطن بالصور المتحركه
» تمارين رياضيه لحرق الدهون
» تمارين مرة سهلة وخفيفة لحرق لدهون
» معلومات عني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مسلمات ونفتخر :: ججمإلكَ ورشآققتكَ معنإ :: تممإرينَ ريإضضضيهةَ-
انتقل الى: